Tai-Chi Energie et Bien-Etre
L’énergie au quotidien
Découvrez une discipline douce qui soigne et apporte équilibre, bien-être et paix intérieure.
Nos événements
Reprise des cours de Tai-Chi
Les cours reprendront le mercredi 10 septembre de 20h35 à 21h50 et le vendredi 12 septembre de 19h à 20h30 et de 20h35 à 22h. Les 2 premiers cours d’essai sont gratuits.
Vous pouvez également nous retrouver sur le Forum Digital de Taverny : asso-sport-taverny.fr.
Les précédents événements de l'association
Dans un esprit d’exploration et d’enrichissement mutuel, nous avons choisi de nous ouvrir à d’autres pratiques énergétiques, en complément de notre pratique du Tai Chi Chuan. Il nous semble essentiel d’explorer l’énergie sous ses multiples formes, qu’elles soient corporelles, méditatives ou créatives, afin d’élargir notre expérience et d’approfondir notre perception, nos ressentis.
Conférence sur le Qi (chi) par une praticienne de Médecine Traditionnelle Chinoise
Karine Pires Aubry est une praticienne spécialisée en médecine traditionnelle chinoise (MTC) basée à Goussainville (95190), dans le Val d’Oise. Elle possède une formation approfondie de 5 ans en MTC, suivie à l’École SHEN, une institution réputée en France, reconnue par la WFAS (World Federation of Acupuncture and Moxibustion Society) et ayant signé des accords de coopération avec des institutions en Chine, notamment l’Université de Médecine Chinoise de Pékin. Elle est également pratiquante de Tai Chi Chuan. Karine est venue nous parler du Qi (Chi).
Stage à Lille avec Paul Woo Fon (2025)
Nous avons eu le privilège de participer à un stage remarquable à Lille, dirigé par mon enseignant, disciple du maître CHU, Paul Oofon. Ce moment fort de pratique nous a permis de retrouver nos camarades Lillois dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Riche en enseignements, ce stage a été l’occasion de consolider nos acquis et d’approfondir notre pratique. Cet évènement est reconduit l’année prochaine.
Stage à Taverny avec Paul Woo Fon (2025) - Un rendez-vous annuel placé sous le signe de la transmission
Chaque année, nous avons le plaisir d’organiser à Taverny un stage animé par mon enseignant Paul Woo Fon, disciple de Maître CHU depuis plus de 40 ans. Détenteur d’un savoir d’une richesse exceptionnelle, il partage avec passion ses connaissances et son expérience, offrant à chacun l’opportunité de progresser à son rythme, en profondeur.
Ce rendez-vous incontournable constitue une véritable étape dans notre cheminement : il permet une évolution continue, tant dans la compréhension technique du Tai Chi Chuan que dans l’assimilation subtile des principes énergétiques.
Qu’est-ce que le Tai Chi ?
Le Tai Chi Chuan Yan Originel de Maître CHU King Hung
L’International Tai Chi Chuan Association (ITCCA™) dont Maître CHU King Hung est le représentant considère le Tai Chi Chuan Yang Originel comme une pratique de « gymnastique énergétique » ancienne, intégrée à la médecine traditionnelle chinoise, combinant des mouvements continus, circulaires, réalisés avec lenteur et précision. La pratique vise à améliorer la santé, la conscience corporelle, l’énergie interne et l’harmonie dans la vie quotidienne. Elle met l’accent sur la circulation de l’énergie (Qi), l’équilibre entre le yin et le yang, et la coordination du corps et de l’esprit.
Le Tai Chi Chuan Yang Originel est à la fois un art martial interne, une discipline spirituelle, mentale et énergétique, où la lenteur et la conscience du mouvement jouent un rôle central. Il est une forme complexe comprenant entre 24 et 108 mouvements, avec un enchaînement précis. La pratique régulière permettrait d’activer le mécanisme d’auto-guérison, d’améliorer l’équilibre, la stabilité, et de réduire certaines douleurs chroniques ou troubles de santé. La pratique vise à apporter calme, concentration et bien être.
Le Tai Chi moderne : l'XPEO (Potentiel Energétique Originel) de Paul Woo Fon
Grâce à la méthode XPEO développée par Paul Woo Fon disciple de Maître CHU, les principes internes et énergétiques du Tai Chi Chuan deviennent plus accessibles à tous. Ce sont des exercices énergétiques pour se renforcer physiquement, mentalement et mieux lutter contre le stress au quotidien. Ces exercices sont exécutés à chaque début de cours.
Le saviez-vous ?
Le Chi (Qi) est une énergie fondamentale qui circule dans le corps et dans l’univers. La pratique du Tai Chi Chuan, du Qi Gong et de la méditation vise à développer, équilibrer et faire circuler cette énergie interne pour améliorer la santé physique, mentale et énergétique. L’enseignement du Tai Chi Yang Originel insiste sur le fait que le Chi (Qi) peut être éprouvé à travers des tests respiratoires et des techniques spécifiques, permettant de mesurer son efficacité tant au niveau martial qu’énergétique. La progression dans la pratique permet de renforcer cette énergie interne contribuant à la fois à la santé et à la maîtrise martiale.
Le Yin Yang est une notion fondamentale de la civilisation chinoise, présente depuis plus de 2500 ans. Elle est à la fois une théorie philosophique, médicale, martiale et artistique qui exprime la relation dialectique entre deux principes opposés mais complémentaires. Exemples : le soleil/ la lune, mouvement/immobilité, Jour/ nuit, haut/bas, le symbole du Tai Chi où chaque moitié contient un point de l’autre couleur symbolisant l’interdépendance. Le Yin Yang dans le Tai Chi se manifeste dans la fluidité, la lenteur, la dynamique, la stabilité et la flexion. Il permet ainsi d’équilibrer l’énergie interne et de développer la santé, la force et la conscience corporelle.
Les bienfaits du Tai Chi Chuan et de XPEO (Potentiel Energétique Originel)
Sur la santé physique et mentale? le tai-chi forme avec le Qi Gong, l’une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les 4 autres branches sont l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage Tui Na.
Les bienfaits pour votre corps
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la souplesse
• Renforcement du système cardiovasculaire
• Prévention des chutes chez les personnes âgées
• Amélioration de la densité osseuse
• Soulagement des douleurs articulaires et musculo-tendineuses
• Renforcement du système immunitaire
Les bienfaits pour votre esprit
• Réduction de la dépression
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Développement de la pleine conscience et de l’introspection
• Amélioration de la confiance en soi
• Stimulation de la plasticité cérébrale
• Mieux-être général
• Un renforcement physique et mental
A qui s’adresse le Tai Chi Chuan et XPEO ?
Le Tai Chi Chuan est souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Accessible à tous, ils s’adressent à un large public, quels que soit l’âge avec un minimum de condition physique.
Le Tai Chi Chuan est souvent recommandé :
Aux personnes stressées
Grâce à sa dimension méditative, il aide à calmer le mental et à développer le concentration.
Aux séniors
Il améliore l’équilibre, renforce les muscles, et favorise la souplesse.
Notre dimension XPEO renforce le côté prévention :
Pour les quarantenaires
Les personnes âgées de 40-50 ans souvent en période de transition entre vie active intense et recherche de mieux être : Ces pratiques agissent comme une véritable prévention santé à long terme, elles favorisent un recentrage mental, une meilleure respiration et une détente profonde tout en donnant un regain d’énergie.
Pour les sportifs
Elles aident à améliorer, soutenir les qualités physiques en favorisant l’accès au Qi (Chi).
Les cours de l’association Tai-Chi Energie et Bien-Être
L’association Tai Chi Energie et Bien Être propose des cours de Tai Chi Chuan du style Yang Originel transmis par Maître CHU KING HUNG expert international reconnu dont l’enseignement est axé sur l’énergie (Chi), la transmission stricte de la lignée avec un accès aux techniques martiales internes et le développement du souffle interne. Elle accueille les adultes quel que soit l’âge avec une condition physique minimum dans une ambiance conviviale et bienveillante. Fondée sur des pratiques traditionnelles chinoises, elle respecte avec rigueur les enseignements de Maître CHU KING HUNG et favorise l’accès au souffle interne avec la pratique XPEO (Potentiel Energétique Originel) développée par Paul Woo Fon disciple de Maître Chu King Hung depuis 40 ans.
L’association offre un cadre idéal pour découvrir ou approfondir le Tai Chi Chuan Yang Originel et ainsi de profiter de tous ses bienfaits.
Imaginez-vous glissant doucement d’un mouvement à l’autre, respirant profondément, ressentant l’harmonie, l’afflux d’énergie tout en étant accueilli par une équipe chaleureuse…
L’association Tai-Chi Energie et Bien-Être propose différents horaires et niveaux de cours.
Le mercredi, de 20h35 à 21h50
Cours tous niveaux
Le vendredi, de 19h à 20h30
Cours tous niveaux
Le vendredi, de 20h35 à 22h
Cours confirmés
Les différentes disciplines enseignées au sein de nos cours
Le Tai Chi Chuan Yang Originel propose un programme varié et structuré qui inclut plusieurs disciplines complémentaires que nous pratiquons à chaque cours selon les niveaux.
- Tai Chi Chuan : pratique de la forme à mains nues, de formes thématiques et d’applications martiales. La progression se fait par l’intégration de principes internes, technique et de l’énergie interne.
- Qi Gong statiques et en mouvement : gymnastique taoïste et postures statiques visant à réactiver la circulation de l’énergie interne, améliorer la vitalité et approfondir la perception corporelle.
- Auto-massages taoïstes : technique de bien-être utilisant des points d’acupuncture et des trajets de méridiens pour préserver la santé.
- Méditation taoïste : Pratique visant à développer la capacité à conduire à concentrer le Qi dans les centres énergétiques (Dan Tian), favorisant la détente profonde et l’équilibre intérieur.
- Pratiques martiales : applications de self-défense, pratique de l’épée et du sabre.
Les enseignants de l'association
François GUERRY
« Je suis l’enseignant principal de l’association Tai Chi Energie et Bien Être, diplômé du CQP MAM Tai Chi Chuan (certification professionnelle de Tai Chi Chuan de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois – FAEMC). Pratiquant passionné depuis 25 ans, j’aime transmettre avec bienveillance, partager mes expériences, permettre à mes élèves de progresser, d’être davantage dans l’instant présent, le ressenti et l’écoute profonde de soi. »
« La rencontre avec maître CHU KING HUNG en tant qu’élève particulier et lors des stages collectifs m’a permis d’éprouver l’expression du souffle interne soit directement, soit à travers des démonstrations (durant lesquels, par exemple, il repousse une ligne de 20 personnes sur plusieurs mètres avec son chapeau, son genou, une feuille de papier …). Je suis d’ailleurs actuellement l’élève de Paul Woo Fon qui est le disciple de maître Chu, il est important pour moi de continuer à me nourrir, à progresser, à prendre du recul sur mes pratiques. Egalement enrichi par les divers enseignements d’autres professeurs avec lesquels j’ai travaillé (Hervé Betton, Yves Blanc, Thierry Bey, Jean François Billey et Philippe Zambotto) cela m’apporte une véritable palette variée des pratiques du Tai Chi. »
« Dans mon enseignement, j’ai la chance d’être accompagné par Bruno Ramalingom, titulaire de l’ATT1 (Attestation Technique de la FAEMC). Passionné de Tai Chi Chuan, Bruno partage avec enthousiasme cette envie de transmettre, avec écoute, bienveillance et un réel esprit d’accompagnement. Engagé dans cette démarche de formation continue, il poursuit lui aussi son chemin de progression, notamment aux côtés de Paul Woo Fon. »
Paul Woo Fon
Diplômé d’Etat en Tai Chi Chuan, Paul Woo Fon se forme auprès de Maître Chu King Hung depuis plus de 40 ans, dont il est le disciple et reconnu pour la formation des professeurs dont François GUERRY fait partie.
Ses années de pratique et d’enseignement d’un Tai Chi Chuan réellement énergétique l’ont conduit à développer la méthode XPEO pour amener tout un chacun à appliquer l’énergie interne à une large variété de pratiques corporelles. Paul Woo Fon a créé l’Institut XPEO depuis 2015, et assure bénévolement la gestion et les enseignements organisés dans ce centre.
Maître Chu King Hung
Maître Chu King Hung enseigne le Tai Chi Chuan de style Yang, le style actuellement le plus pratiqué en Europe. Ses compétences énergétiques sont reconnues dans le cercle des arts martiaux internes en Europe, comme en Asie.
Maître Chu est né à Canton en 1945. A l’âge de 12 ans, il fut séduit par le Tai Chi Chuan que pratiquait dans son jardin, Monsieur Lao son voisin. Monsieur Lao était l’élève du célèbre Chen Wei Ming, l’un des trois disciples de Yang Chen Fu. Il devint alors son élève et à ses cours, il y rencontra un moine taoïste qui l’initia à la méditation.
En 1962, la famille de Me Chu émigre à Hong Kong. Là, se recommandant de Monsieur Lao, il rencontre Yang Sau Cheung, fils ainé de Yang Cheng Fu et devient son élève. En 1970, il suit sa famille qui part pour Londres.
A Londres, il enseigne le Tai Chi Chuan, tout en continuant d’aller régulièrement travailler à Hong Kong, avec son Maître (durant vingt sept années), jusqu’à la mort de celui-ci en 1985. Dès 1973, il était devenu le représentant de Me Yang, de l’ITCCA pour l’Europe.
Maître Chu vit actuellement entre la Sardaigne et Hong Kong. Il continue de la formation continue de ses enseignants.